Hampir semua orang sudah mengenal jahe, selain dikenal sebagai salah satu bumbu dapur juga sebagai obat tradisional. Ya, salah satu jenis tanaman apotek hidup itu mempunyai manfaat yang cukup banyak bagi kesehatan. Meskipun terlihat biasa tetapi Anda harus paham jika khasiat jahe itu beragam. Umumnya orang menggunakan dalam bentuk minuman, serbuk ataupun campuran masakan. Tanamannya cukup mudah untuk dibudidayakan, Anda bisa mencobanya karena manfaat didalam jahe tersebut.

Mungkin sudah cukup familiar beberapa tempat makan atau wedangan sering sekali menawarkan wedhang jahe atau air jahe. Nah, dibalik itu semua ternyata ada manfaat yang bisa Anda dapatkan seperti:

  • Meredakan nyeri.

Senyawa yang ada dalam jahe mempunyai sifat anti nyeri, tidak heran jika setelah membiasakan minum air jahe bisa meredakan beberapa bagian yang nyeri. Selain itu juga dapat meredakan gejala iritasi pada lambung, kram perut seperti saat menstruasi sampai dengan nyeri otot setelah melakukan olahraga.

  • Menghilangkan mual.

Kepopuleran jahe sebagai penghilang rasa mual dan pencegah mabuk lautan sudah tidak perlu diragukan lagi. Misalnya saja mual akibat masuk angin, pemulihan setelah operasi, kemoterapi ataupun kehamilan. Tidak perlu pusing karena Anda bisa mencoba untuk menghilangkan dengan cara meminum air jahe.

  • Melawan peradangan rematik.

Dengan rutin minum air jahe ternyata dapat membantu pencegahan atau mengurangi peradangan yang disebabkan oleh rasa nyeri. Ada sejumlah senyawa aktif yang terkandung dalam jahe membuatnya berguna untuk mengatasi gejala rematik.

  • Kaya antioksidan.

Siapa yang menyangka, jika jahe kering itu merupakan sumber antioksidan yang cukup tinggi. Secara otomatis bisa ditemukan jika khasiat jahe itu dapat memberikan perlindungan pada diri akibat buruknya radikal secara bebas. Hal itu disebabkan dari lingkungan sekitar seperti paparan matahari, radiasi, ozon, asap rokok, polusi udara sampai dengan asap knalpot.

  • Mengendalikan gula darah tubuh.

Selanjutnya bisa dikatakan jika jahe masih mempunyai khasiat baik untuk mengurangi resiko diabetes atau gula darah meningkat. Sifat anti radang dari jahe juga dapat mencegah terjadinya komplikasi diabetes seperti jantung, stroke ataupun yang lainnya. Nah, bagi Anda yang mengalami masalah gula darah tubuh tinggi bisa biasakan meminum suplemen jahe sebagai penurun diabetes.

  • Menurunkan berat badan.

Tidak kalah baik dari beberapa manfaat yang telah disebutkan diatas, ternyata jahe juga dikenal ampuh untuk menurunkan berat badan. Dimana banyak orang yang mengatakan setelah rutin minum air jahe mempunyai rasa kenyang yang lebih lama dari pada hanya maka sarapan dipagi hari.

Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari jahe yang banyak dan mudah tumbuh di Indonesia. Tetapi perlu Anda pahami jika ingin mendapatkan semua manfaat diatas, perlu melakukan pembuatan air jahe secara tepat. Resep rahasia yang bisa Anda gunakan yaitu mulai parut 1,5 seduh teh jahe segar, rebus dengan 4 gelas air, biarkan sampai 5-10 menit sebelum memisahkan parutan dan sari airnya. Untuk mendapatkan khasiat nyata, Anda bisa minum baik secara panas ataupun dingin.

Secara umum sudah jelas terlihat khasiat jahe yang bisa didapatkan setelah rutin mengkonsumsi setiap harinya. Meskipun begitu Anda tetap harus mengkonsumsi sesuai aturan, artinya ketika diminum secara berlebihan juga akan memberikan efek samping pada tubuh. Bahkan bisa membuat perut terasa sakit seperti panas, mulas sampai dengan diare berlebihan. Dari dunia kesehatan disarankan untuk tidak boleh mengkonsumsi jahe lebih dari 4 gram dalam sehari. Bagaimana, masih tidak percaya manfaat dalam jahe?

shares