Apakah kalian pernah mengonsumsi labu siam ? Nyatanya sayur ini memiliki begitu banyak manfaat, yang dapat mencegah tubuh terserang penyakit. Salah satu manfaat yang dicari oleh masyarakat adalah, kemampuan untuk mencegah gejala stroke.

Selain enak, berlimpahnya kandungan vitamin yang dimiliki oleh labu siam membuat sayur ini cukup diminati oleh masyarakat. Yuk simak manfaat labu siam untuk kesehatan yang kami kutip dari situs harapanrakyat.com.

Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan

  1. Mengatasi Anemia dengan Menambah Darah

Mengonsumsi labu siam, sangat ampuh untuk mengatasi anemia. Hal ini karena kandungan dalam labu siam mampu untuk menambah darah dalam tubuh kita. Labu siam memiliki kandungan vitamin B2 dan zat besi, sangat ampuh dalam merangsang produksi atau pembentukan sel darah merah.

  1. Menurunkan Gejala Hipertensi

Ada begitu banyak manfaat, yang terkandung dalam labu siam. Selain membantu produk sel darah merah, labu siam juga terbukti ampuh untuk menurunkan hipertensi. Hipertensi adalah tekanan darah tinggi, yang dapat mengakibatkan berbagai penyakit seperti stroke, jantung, hingga gagal ginjal.

Kandungan yang terdapat pada labu siam, memiliki antioksidan yang tinggi. Tidak hanya itu saja, labu siam juga terkenal memiliki efek diuretic. Kedua kandungan yang dimiliki sayur ini, terbukti dapat menurunkan tekanan darah. Sehingga gejala stroke pun dapat diatasi dengan cepat, dengan penurunan tekanan darah pada tubuh.

  1. Senyawa Elektrolit Mampu Menambah Stamina

Selain mampu sebagai obat untuk mencegah berbagai penyakit, labu siam juga memiliki fungsi sebagai suplemen stamina tubuh pada manusia. Apabila dikonsumsi secara rutin, maka dapat mengurangi rasa lelah ketika memiliki banyak kegiatan. Melihat fungsinya tersebut, tentu labu siam sangat cocok bagi kamu yang memiliki kegiatan cukup banyak.

Sayur ini memiliki kandungan potassium yang cukup tinggi, kandungan tersebut merupakan senyawa elektrolit yang bermanfaat untuk menambah stamina dalam tubuh. Senyawa eletrolit tersebut juga mampu menghilangkan rasa lelah, sehingga kamu dapat secara bebas beraktifitas setiap harinya.

  1. Penangkal Penuaan Dini

Tidak hanya untuk kesehatan, labu siam pun sangat disukai oleh kaum perempuan karena manfaatnya yang mampu mencegah penuaan dini. Ketika menginjak umur 20 tahunan, sudah pasti kebanyakan masyarakat mulai menggunakan produk yang mampu mencegah atau memperlambat penuaan pada kulit.

Tidak perlu menggunakan obat – obatan, kamu dapat merawat kulit hanya dengan mengonsumsi labu siam. Kandungan yang terdapat pada labu siam, mampu untuk memperbaiki atau melindungi kulit yang terkena radikal bebas, sinar ultraviolet, hingga polusi berbahaya lainnya.

  1. Mengatasi Kolesterol

Seperti yang kita tahu, labu siam dapat menurunkan tekanan darah sehingga meminimalisir gejala stroke. Tidak hanya itu saja, labu siam pun dapat mengatasi kolesterol karena kandungan serat yang tinggi pada sayuran ini. Labu siam tidak memiliki kandungan lemak yang tinggi, sehingga kemungkinan gejala kolesterol pun dapat menurun.

Dengan kandungan lemak yang rendah tersebut, maka kamu dapat mengonsumsi labu siam setiap harinya. Dengan berbagai manfaat yang dimiliki, masukkan labu siam menjadi salah satu bahan dasar untuk sayur yang kamu buat. Agar manfaat yang diberikan lebih efektif, kamu juga bisa memakannya setelah direbus.

  1. Melindungi Janin Dari Kecacatan

Tidak hanya melindungi orang dewasa dari gejala stroke, labu siam pun dapat melindungi bayi dari kecacatan. Sayur ini sering dikonsumsi oleh ibu hamil, karena tersebukti baik untuk perkembangan janin. Sayuran ini kaya akan kandungan zat besi dan vitamin B kompleks, yang berfungsi untuk mengatur serta membantu pertumbuhan tubuh serta otak dari bayi. Selain baik untuk perkembangan janin, labu siam pun berkhasiat untuk mencegah kecacatan syaraf pada bayi.

  1. Menurunkan Berat Badan

Tidak hanya rendah kalori, labu siam pun tidak mengandung lemak jahat. Tingginya serta yang dimiliki oleh labu siam, terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan. Meskipun begitu, mengonsumsi labu siam dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Sehingga dapat mengatur pola makan dengan lebih baik.

Tidak heran banyak masyarakat menggunakan labu siam, sebagai  menu diet mereka. Hal ini karena labu siam menjadi sebuah olahan yang memiliki begitu banyak manfaat dalam satu sayuran. Dengan mengonsumsi labu siam secara rutin, tidak hanya gejala stroke yang yang diminimalisir meliainkan penampilan pun dapat lebih terjaga

Dari banyaknya sayuran yang ada di Indonesia, labu siam adalah salah satu yang cukup digemari. Bagaimana tidak, dalam satu produk sayur tersebut menyimpan berjuta manfaat dan khasiat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain mencegah stroke, labu siam pun dapat digunakan untuk makanan pengatur penampilan mulai dari bentuk tubuh hingga perawatan wajah.

shares